プロテインは痩せている人、太りたい人にオススメ!

いきなりですが、私の身長は171センチ、体重50キロというかなりやせ型の体型。

どうしたら太れるのか悩んでしまい、筋トレに必須なアイテム、プロテインを使用してみることに!

プロテインの良さは、飲んだら運動しなきゃいけないという強制感と、これで栄養素は取れているという安心感ですね。

基本的に牛乳で割っているのですが、サボると牛乳が腐りますので要注意。

 

なぜ痩せている人にプロテインがオススメかというと、太れる可能性があるから!

もちろん日ごろの食生活や、運動によって、いいカラダが作れるはずなのですが、痩せてる人って変に不摂生な場合が多いのかなと(自戒)

 

規則正しい生活と運動、そしてプロテインで、いいカラダを手に入れよう!

 

 

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プロテインは太りたい人にオススメ

プロフィール画像にある通り、私はめっちゃやせ型です。

 

むしろ1日食べないとか当たり前すぎて、太らないだけなのかもしれません。

 

食べる時はがっつり食べます。見た目以上に食べます。

 

何もないと引きこもり状態でご飯とか忘れてゲームとかブログとか、ネットサーフィンとかばかりになってしまいます。

 

おかげで運動不足もあってか、飲み会で怪我をするという…。

 

運動不足で怪我したくない方に筋トレ、プロテインをおすすめします。

 

怪我した時の記事があるのでよかったらどうぞ。

タロウナイト 初心者ブロガーが参加してみた結果。

そんな私がオススメするプロテイン。


この広告からいって、間違いない。

ということで買って飲んでみました。

プロテインって何?って思った方、たんぱく質です。

筋肉を作るのに欠かせない成分として理解しておけば大丈夫。

 

新商品カフェオレ風味

新商品のカフェオレ味を試してみたけど、夏場はちょっときついかもしれない。

 

水で溶かせるタイプのすっきりタイプが夏場はオススメ。

 

冬場は口も甘いものを欲していたりするのか、私には合っていました。

 

夏場は汗もかきますし、結構ガチで運動している人ならヨーグルト風味等、甘ったるくない商品がおすすめです。

 

プロテインだけではなく、道具なども扱っており、筋肉がすべてと言わんばかりのサイトです。

 

ムキムキに鍛えたい方は一度参考までに見てみるといいかもしれません。

 

知らない道具とかありすぎてびっくりしました。

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プロテインを飲むタイミング

朝、筋トレ後、寝る前。

 

それだけです。

 

朝、ご飯の代わりに私はプロテインを飲んでいます。

 

普通の人は朝ごはんプラスプロテインで足りない栄養素を賄いましょう。

 

筋トレ前後の話もそうですが、使った筋肉へ栄養を渡らせるためです。

 

寝る前の摂取は寝てる間に筋繊維の破壊から回復へ向かう栄養素を補うため。

 

理屈というより、筋肉ってどうしたら作られるかを考えると簡単です。

 

空腹になると筋肉は分解される

筋肉ってトレーニングすると付くものですが、空腹時は筋肉が分解されて栄養となっていくそうです。

 

ちなみに筋トレはしていません。

 

しかもがっつり猫背なため、MTGのSIXPADとStyle BXを使用しています。

こっそりつけていますがまだ誰にもばれていません。

 

敢えて公表したこともありますが、付けた感じちょっと脇の下痛かったんですよ。

 

そしたら女性の方に、初めてブラジャー着けたときのイメージだねと言われたので、女性なら付け心地は理解いただけると思います。

 

男性の方は初めてのブラジャーだと思ってお試しください。

 

そっち系のジャンルの方もブラジャーじゃなくてこれつけるといいかも。

 

気になる方はこっそりとオンラインショップを覗いてみるといいでしょう。

ちなみに、SIXPADで色々な箇所やっていますが、普通に筋肉痛になります。

 

これもプロテインで補えば、思いのほか筋肉がつきます。

 

30歳を超えておなか出てきたなと思ってきた方、腹筋なら毎日1セットやるだけで割れます。

 

敢えて言いますが、毎日やらないと無理です。

 

3日坊主だと結果は現れませんのでご注意を。

 

まとめ

継続は力なり。

 

ブログもそうですが、やり続けないと結果がでない世の中です。

 

筋トレも、プロテインも、ブログも継続してできるようにしていきたいと思います。

 

私も結果が出たら再度お伝えしたいと思います。

 

ちなみに、プロテイン外で買うの意外と恥ずかしいのと、重たいです。

 

あと、styleBXも女性の化粧品が取り扱われているところに置いてあることが多いです。

 

アインツトルペとか。

 

男一人で行くのも勇気がいります。

 

オンラインで買っちゃいましょう。

 

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